Mehrere Fotos gehen: Vorderseite, Nährwerttabelle, Zutaten. Ein Barcode wird zuerst in der Produktdatenbank gesucht.
Schon mal gegessen
Erfasst
Frage an Claude
Aktuell
—
noch kein Eintrag
Seit Start
—
Start 164,0 kg
Schnitt / Woche
—
Ziel 0,5–1,0 kg
Einmal pro Woche reicht, am besten morgens nüchtern.
Verlauf
Einträge
Vierzehn Tage um 2.200 kcal bei rund 180 g Eiweiß. Gesamtumsatz bei 164 kg und sitzender Arbeit rund 3.180 kcal, das Defizit liegt bei etwa 980 kcal am Tag.
Mahlzeit antippen, um sie für den gewählten Tag einzutragen.